超・気合と根性でオナ禁に挑戦するブログ!!

“ブログの中では馬鹿になれ!!”を合言葉に、満を持してオナ禁blog再開じゃーい!(▼皿▼)

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『6月限定! 気合と根性の自己改善計画!』1th step

『6月限定! 気合と根性の自己改善計画!』
記念すべき第一段階目の計画目標を決定

各目標に対する現状と具体的行動計画は以下の通り



①規則正しい生活を送り、より健康的な生活を行う
現状:平日だらだらと夜の12時近くまで起きていることがあり,翌日の朝起きることがつらい

計画:就寝時間10:30 - 起床時間5:30 を目指す


②スケジュール管理を継続して行い、優先順位を見極めつつ効率的に仕事を行う方法を確立する
現状:スケジュールの把握、仕事の優先順位の把握がうまく行えていない。

計画:スケジュール管理方法を決め、継続する

③自分の自由な時間を、有意義に活用できるようにする
現状:時間があるとゲーム、ネットを予想以上に長くしてしまい、無駄な時間を過ごすことが多い

計画:時間に余裕があるときに行うことをリスト化し②のスケジュール管理に組み込む
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6月限定 気合と根性の自己改善計画!

最近 6月になったら普段の生活を少しづつ改善していこうかと思っています


正直なところ、このブログを再開させたのも、単にオナ禁をするためではなく、

オナ禁を通してより普段の生活を改善させたいから。


じゃあ具体的にどのようなことを行いたいかというと、
今考えているのが3つ


①規則正しい生活を送り、より健康的な生活を行う

②スケジュール管理を継続して行い、優先順位を見極めつつ効率的に仕事を行う方法を確立する

③自分の自由な時間を、有意義に活用できるようにする



また、上記の①~③の目標に対しては

・毎週1つづつテーマを決め、継続して行う
・6月いっぱいを今回の計画の期間とし、
3項目×5週(6月)=15項目の計画を行動に移すつもり

と、まぁ~思いつくままざっくり書いてみたものの、これ以上の詳細なことは決めてません!




という感じで
さっそく今日から

『6月限定!! 気合と根性の自己改善計画!!』

の準備開始じゃーい!!

久しぶりのリセット!かも?

日付も変わったことだし

気合のオナ禁39日目!!
今週も、仕事から帰ってきたらほとんど時間がなくてブログを放置気味。

おかげでオナ禁も楽勝♪楽勝♪

と、言いたいところだけど、、、


正直 今週はヤバかった!!

その訳は

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緊急事態

オナ禁32日目

今日は会社がお休みなので家でのんびりしようかと思っていたら

とにかくムラムラしまくりで、落ち着かない状態


気分転換にドライブにも行ったけど相変わらず落ち着かない



しかも若干「オナ禁リセットしたほうが落ち着けるんじゃないか」という
悪魔のささやきも聞こえるような気が・・・


やっぱり一カ月以上リセットしないと、体は楽だけど、落ち着きがなくなるね



就寝30分前の読書タイム

オナ禁25日目

今日から寝る30分前はPCをしたりTVをみたりせずに
読書をしようと思う

とりあえず目標は1週間継続で!




お知らせ@オナ禁30日超えたら本気だす!!

そういえばこのままオナ禁が順調にいけば、
来週あたりでオナ禁30日超えになるので・・・


突然ですが!!!

30日を無事達成した暁には!!!

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どーんとオナ禁24日目

たぶんオナ禁24日目!!

最近仕事が忙しすぎで、起床→出勤→仕事→帰宅→ご飯&風呂→即就寝という毎日

正直、だるすぎて余裕のオナ禁です


あ~眠いわ~


ムラムラするだけの体力がもったいない

やべぇ~

オナ禁16日目

正直、オナ禁があまりにも余裕で張り合いがない


もうちょっと、

やべぇ~ムラムラする!!

とか

とにかく耐えろ!!

みたいなノリがほしいけど

全然ムラムラしない


仕事で疲れて、とにかく無駄な体力は使いたくない

というわけで今日も余裕のオナ禁でした

今日の夕方7時から本気だす!!

オナ禁13日目

ゴールデンウィークで暇なせいか

ムラムラが結構来てる!!



とりあえず、ムラムラした状態を無理に抑えるのはつらいので


今日の7時から本気で勉強でもしてみる!!

7時前は勉強の準備でもするとしよう

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